Start: [[2025-07-28]] Veröffentlicht: [[2025-07-29]] bis [[2025-07-29]] Letzte Änderung: [[2025-11-05]] > [!todo]- Anleitung: > *"See if you can nail the point your story will make in a few concise lines. Don’t worry if in the beginning it splashes all over the page. Just keep focusing in on the single driving point it will make. The goal is to reduce it to its essence."* > — Lisa Cron: *Story Genius* ([Link](https://rauchundkoenig.buchhandlung.de/shop/article/28982701/lisa_cron_story_genius.html)) > [!tldr]- **Zusammenfassung:** Was ich mit dieser Geschichte sagen will > ==**Du kannst vor Dir selbst nicht fliehen. Stell Dich dem Blick in den Spiegel - und fang an, Dich so zu leben, wie Du wirklich bist. Du bist nicht alleine auf diesem Weg - alle Deine Geschichten sind bei Dir.**== > > Dein Bauchgefühl stimmt. Du bist anders. Sehr anders. Und das ist gut so. Lerne Deinen Tanz - und beginne, Deine wahrhaftige Geschichte zu erzählen. Denn darin, nicht im Versuch zu werden wie alle anderen, liegt der Quell echter Verbindung. > 1. Du bist weder krank noch verrückt. Du bist einfach nur anders - und niemand hat das Recht, Dich deshalb von oben herab zu behandeln, abzuwerten oder Dich auszunutzen. > 2. AuDHD ist eine wilde Dynamik zwischen Extremen - lerne diesen Tanz zu meistern, statt immer nur einer Seite zuzuhören. Oder, falls Du selbst kein AuDHDer bist - lerne, den Tanz wahrzunehmen und zu begleiten, statt Momentaufnahmen zu bewerten. > 3. Erzähle Deine wahre Geschichte, auch wenn sie viele nicht interessieren wird. Die wenigen, die ernsthaft zuhören, sind genug, um glücklich zu sein. > [!done] Grün: Keine Spoiler > --- > *"When we come to understand that we are both creating and being created by our world in every moment, we can understand that we are paradoxically both a full and perfect expression of the mystery of life and a work in progress. We are the most brilliant expression of life that was ever created and completely insignificant at the same time."* > — Karen and Henry Kimsey-House, *Co-Active Leadership* > --- Auch wenn ich von außen oft als professoral und belehrend bezeichnet werde – es fällt mir erstaunlich schwer, eine "Moral" der Geschichte zu formulieren. Nicht aus Sorge vor Klischee – ich weiß, dass alle Geschichten im Kern auf eine universelle und relativ generell wirkende Aussage zulaufen; außerdem halte ich die abschätzige Verachtung von Klischees für neurotypischen Unfug. Alle großen Weisheiten sind Klischees – wir brauchen sie dennoch. Nein, mein Problem ist das Generalisieren. Denn mir geht es ja um etwas sehr, sehr Spezifisches: Die "Lost Generation"[^point1] von spät erkannten, neurodivergenten, nach außen oft hoch „funktionalen“ Erwachsenen, insbesondere Frauen und queere AuDHDer:innen. **Unser stiller Kampf, unsere Erfahrung, ignoriert, für verrückt erklärt, ausgenutzt und, wenn wir beginnen unser Schicksal zu begreifen, entweder verlacht oder pathologisiert zu werden. Oder – wenn wir Pech haben – gleich als Hexe auf dem Scheiterhaufen verbrannt.** Und dieser "Lost Generation" möchte ich zurufen: **Du bist nicht verrückt.** **Du bist nicht krank.** Du bist mit all Deinen Seltsamkeiten ein wunderbarer Mensch mit Würde, dem Recht auf Achtung Deiner Grundbedürfnisse, und dem Recht, auf Deine Art und Weise glücklich & produktiv & erfolgreich zu sein. **Dieser Kampf in Dir drin – das ist kein Monster.** **Das ist einfach eine Polarität. Ein Rhythmus. Dein Tanz.** Wenn Du beginnst, dem Zusammenspiel der so widersprüchlichen Kräfte und Bedürfnisse in Dir zuzuhören und das Gesamtmuster begreifst, wirst Du etwas Großartiges und sehr Natürliches entdecken: Ebbe und Flut Dr. Jeckyl und Mr. Hyde Gravitation und Fliehkraft Pippi und Annika Verpuppte Raupe und Schmetterling Faust und Mephisto Sommer und Winter Ying und Yang Tag und Nacht Elphaba und Galinda Struktur und Entropie All diese Zyklen und dynamischen Systeme sind in sich ruhig, stabil und lebendig. **Aber nur, weil sie als Dynamik funktionieren. Als Tanz.** Ginge ein müder Tag zur Psychiaterin, bekäme er die Diagnose Burn-Out. Und eine Therapie, die dafür sorgt, gar nicht mehr so hell und lichterloh und aktiv zu sein, um sich vor dem Extrem der Mittagshitze zu schützen. Käme die bettschwere Nacht zum Psychiater, wäre die Diagnose Depression. Verordnet würden Aktivierung, Positivität und ein Zurechtlügen der Realität auf eitel Sonnenschein. Eine besonders fortschrittliche Klinik würde immerhin die Dynamik sehen, aber als bipolar oder Borderline pathologisieren. Sie bekäme eine Pille, welche die Extreme abmildert – und versänke in ewiger Dämmerung. All das wäre herzzerreißend, ungerecht und tief traurig. Denn der Tag-Nacht-Rhythmus ist ein in sich stabiler Tanz der Extreme. **Umarme Deinen Tag.** **Leuchte und brenne hell, sei wild, kreativ, over the top und berserkerhaft.** **Umarme Deine Nacht.** **Sei faul, zurückgezogen, verborgen in Deiner sicheren Höhle.** **Umarme Deinen Tanz.** **Deine wilde,widersprüchliche, paradoxe innere Dynamik. Sei alles und nichts zugleich.** **Lass Dich nicht in eine Schublade stecken von einem System, das nie dafür da war, Dir ganz persönlich gut zu tun.** Sondern dafür geschaffen wurde, die Gesellschaft vor solchen seltsamen Wesen wie uns zu schützen. Versteh mich nicht falsch: Natürlich hast Du das Recht, Unterstützung zu bekommen. Manchmal braucht man Hilfe, und das ist OK. Medikamente können helfen. Therapie kann helfen. Aber der Preis dafür darf nicht sein, dass Du Dich selbst verleugnest. **Gute Hilfe verschleiert nicht.** Und presst Dich nicht in Schubladen, die für die Menschenverwahrer und Menschenzurechtstutzer gemacht wurden. **Du bist ein wilder Tanz der Extreme.** **Du bist AuDHD – und das ist gut so.** Hab keine Angst davor, ein wilder Tanz zu sein. Sei stolz auf Deinen Tanz. Es ist nicht einfach, ein wilder Tanz zu sein. Schon gar nicht in einem Umfeld, das nur Momentaufnahmen Deines Selbst bewertet und jede Abweichung vom Durchschnitt kritisch beäugt. Lerne zu tanzen. Das ist hart. Aber es lohnt sich. Und akzeptiere, dass sich die allermeisten Menschen nicht für Dich interessieren werden, sobald Du nicht mehr störst. **Aber wenn Du Deine Geschichte erzählst.** **Deine wahre Geschichte.** **Dann wirst Du manche Menschen berühren.** Nur wenige. Und ein kleiner Teil davon wird Dich ab und an in Deiner einzigartigen Welt besuchen. Und Deiner Geschichte ehrlich zuhören, so wie Du ganz Ohr sein wirst für die ihre. Diese Art von Verbindung ist selten. Aber es gibt sie. **Häufig genug, um glücklich zu sein.** --- Wenn ich versuche, all das auf einen Satz zu bringen wäre es dieser: ==**Du kannst vor Dir selbst nicht fliehen. Stell Dich dem Blick in den Spiegel - und fang an, Dich so zu lieben, wie Du wirklich bist.**== ### Überarbeitung [[2025-11-05]] aus Perspektive "Mythos Buch/Geschichte" Ich denke, das, was ich sagen will, ändert sich nicht stark aus der Buch-Perspektive. Allerdings würde ich gerne ergänzen: **==Du bist nicht alleine auf diesem Weg - alle Deine Geschichten sind bei Dir.==** ### Nächster Schritt --- Mit [[Schritt 1 - Der Moment, als die Idee geboren wurde|dem Geburtsmoment]], [[Schritt 2 - Warum es mir etwas bedeutet, diese Geschichte zu erzählen|der Bedeutung für mich]] und [[Schritt 3 - Was ich mit dieser Geschichte sagen will|der Reflexion darüber, war ich damit ausdrücken will]] sind die Vorarbeiten beendet - und ich wage mich an [[Schritt 4 Versuch 1 - Schicht für Schicht zur Kernidee der Handlung (''What if...'')]] [^point1]: Die "Lost Generation" ist eine Bezeichnung für neurodivergente Personen, die zu früh geboren wurden, um in der Kindheit diagnostiziert und ausreichend unterstützt zu werden auf Grund von spätem wissenschaftlichen Fortschritt und/oder mangelnder Aufklärung von Eltern, Lehrer:innen und Ärzt:innen. Da AuDHD erst seit 2013 offiziell diagnostiziert werden kann, sind alle Grburtsjahrgänge bis mindestens ca. 1998 betroffen, durch langsame Aufklärung und teils massive Abwehrhaltung der etablierten Hilfssysteme und unbegründete Ängste von Eltern und Lehrer:innen oft noch weit darüber hinaus, teilweise bis in die Jetztzeit. Ich kenne den Begriff aus Ellie Middleton: "Unmasked" ([Link](thehttps://rauchundkoenig.buchhandlung.de/shop/article/50776141/ellie_middleton_unmasked.html)) ![[Links & License#^c7e67d]]